Chceš žiť zdravo ??
- Denne vypi aspoň 3 litre vody,minerálky. Nepreháňaj to so sladenými nápojmi.
- Každý deň ráno si sprav menšiu rozcvičku,ktorá ťa naladí do nového dňa a pretiahne ti svaly.
- Nieje zakázané jesť sladkosti ale naozaj ich jedz iba raz čas. Keď máš na ne veľkú chuť.
- Jedz veľa ovocia, zeleniny
- Žiadne diéty!!
- Každý deň športuj aspoň hodinu.
- Cez víkend doobeda choď na krátku prechádzku nadýchať sa čerstvého vzduchu.
- Dopraj si dostatok spánku. Nielen že ti to dodá energiu ale budeš aj lepšie vyzerať.
- Každý deň relaxuj a vypni. Chvíľu len tak na posteli premýšlaj.
Máš nejaké iné nápady, k zdravšiemu životu? Napíš...
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.